心が優しい人だけできるダイエット方


からだが大きい人って

やっぱり優しい人が多いんだなと思うのです。



周りのみんなに気をつかったり

スタッフやお客様への対応とか

家族の様子を気遣ったり



どこか無理している自分がいて

美味しいもの食べすぎてしまう


 


そんな心優しすぎる人は、

太ってしまうダメな自分を認めるより



自分、優しいからなぁ
と一度認めてあげたらいいと思う



まず、私から伝えます。



いつも周りに気を使える優しい人ですね✨

スタッフのことを考えていて優しいですね

あなたはとても優しい人だと思います✨✨



そうして自分でも


ああ、自分は優しいんだな


(〃ー〃)✨


そう認めきって、

優しすぎる自分と笑っちゃうくらいに仲良くなる。



で、痩せたいたら

今度は自分に優しくなってみては?



身体の中は、あなたが外に優しくしたぶん

疲れているかもしれません。



あなたを終始休まず動かしてくれている

体の内部、細胞、微生物は

不規則な食生活の対応に必死で

体の中に優しくしてないことで、

疲れ果て、炎症を起こす直前。



もっと優しくしてほしいなぁ

頑張ってること、気にしてほしいなぁって



仲間やスタッフ、家族とおんなじですね。

雑に扱うと、上手くいかなくなる。



腸の内部を40年以上見てきた医師は、私たちの身体の中で生きている微生物たちが、まるで人間社会の縮図のようであり、腸は小宇宙みたいだと書いていて、大変興味深いと思いました。

(本「酵素力革命」)



不規則な食生活で悪玉菌が増え、

悪でも善でもない中間菌まで「悪」の陣営に引き込まれる。。

やがて未消化の食物が腐敗したり、疲れや病気を呼び込む原因をもたらします。



からだの機能や性質を知ることと
宇宙の大きな創造や秩序も
どっちも合わせて知ることで、

理解や優しさが芽生えて
愛を込めてあげる意識が大きくなる。

医学とスピが歩み寄ってくる時代



からだに優しくするための、私がすぐに取り入れた1番最初の簡単な方法をお伝えします。



超簡単


お茶、ジュース、コーヒー、アルコール類などの水分をほどほどにし、できるだけよい水を常温でたっぷり補給すること。



たかが水を飲むだけですが、細胞内、血液、細胞外壁など、水を飲むことで代謝が促され、たまった老廃物や毒素を分解、排出していきますので、美容とダイエット、健康とアンチエイジングに関わる基本です。本では、1日最低でも1.5リットルと書いてありました。



胃や腸、細胞にも優しい行動


お花に水をあげるのと同じですね✨🌹✨


あとは、玄米、味噌を出来るだけ毎日頂いて、太らないよう意識しています。

私は海外でもお米と味噌を持参しています。



ちょっとした意識の変化で、いきいきした美人になるならやっておいた方がいいと思います^_^


Design Hotel_ME LONDONのお水



Giving lovemind to your body.

あなたの身体にも愛を捧げましょう。


それは美しさへ繋がります。


MAMI❤️

水は美しいね


Mr Stomach  こちらは胃の気持ち
ですが、途中下ネタすぎ 笑



専門的かつ、大変わかりやすかったです。



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